1. Assistez à au moins une réunion par semaine.
2. Demandez les numéros de téléphone des membres qui pourraient vous écouter dans les moments difficiles ou heureux.
3. Essayez de ne toucher à aucune sorte de jeu. Laissez de côté toutes les sortes de jeu d’argent, amis et lieux qui pourraient vous tirailler.
4. Mettez en pratique le programme J.A.: « UN JOUR À LA FOIS« . Inutile de tenter de régler tous ses problèmes en même temps.
5. Évitez tout extrême: n’allez pas au bout de vos forces. Lisez, marchez, méditez.
6. Essayez de progresser tous les jours, cela ne veut pas dire d’être parfait tous les jours. Mais vous verrez qu’avec du temps n’importe qui peut changer et être heureux sans le jeu.